De nos jours, la seule chose qui ne change pas consiste en ce que nous vivons continuellement des changements. Et le rythme de notre époque suscite une véritable épidémie de stress. Le stress détériore la communication et alimente l’agressivité et l’insomnie, il diminue la productivité, favorise la dépression et nuit lourdement à la qualité de vie. Que ce soit dans la vie personnelle ou professionnelle, nous avons tous avantage à mieux gérer le stress et à apprivoiser la peur de perdre le contrôle et à diminuer l’anxiété face aux imprévus.

Cette formation aide les participants à appréhender positivement le changement. Ils verront pourquoi le changement est nécessaire pour progresser et comment sortir de leur « statu quo » pour avancer. Elle démystifie également le rôle du stress au quotidien, aide à identifier les symptômes, les facteurs de risques et fournit des stratégies pour gérer et prévenir le stress. Les participants découvriront ainsi des outils concrets pour diminuer leur sentiment de stress et « surfer » sur les vagues agitées du monde d’aujourd’hui.

Objectifs

Permettre aux participants de comprendre le cadre dans lequel ils peuvent profiter du changement, s’y adapter, apprendre des stratégies pour gérer leur stress et prévenir le burn-out.

Contenu de la formation

Avant-midi

• La seule constante de la vie : le changement !
• Apprendre à s’adapter : être proactif et non pas réactif face au changement.
• Développer une vision globale qui aide à résister au changement.
• Établir les paramètres du contrôle que nous exerçons sur l’environnement.
• L’apprentissage : outil formidable pour transformer le changement en une force.
• Se donner des buts qui transcendent l’incertitude liée au changement.

Après-midi

• Découvrez les symptômes du stress au quotidien et au travail.
• Les causes du stress au travail et dans la vie de tous les jours : environnement, technologie, pression et responsabilités, rôle de vos pensées, etc.
• Déterminez quel est vote style de vie.
• Comment prévenir le stress ?
• Gérez efficacement le stress pour vous débarrasser de cet ennemi sournois.

Contactez-nous dès maintenant pour obtenir plus d’informations (514-815-6773 à Montréal, au numéro sans frais 1-800-495-1315 de l'extérieur de Montréal ou par courriel à Cet e-mail est protégé contre les robots collecteurs de mails, votre navigateur doit accepter le Javascript pour le voir ).

Clientèle visée: Une version de cette formation est disponible pour les employés et une autre pour les cadres et les gestionnaires. 

Durée : Disponible en format d'une journée ou de deux jours. La formation peut aussi s’effectuer en plusieurs périodes d'une demi-journée (avant-midi ou après-midi).

Déroulement de la formation

• La formation alterne l’exposé du contenu, les échanges et les exercices de manière à ne pas alourdir la présentation et à favoriser l’intégration du contenu.
• La participation active des participants est fortement encouragée de manière à ce que chacun puisse intégrer au mieux le contenu.
• La formation présente des exercices individuels et interactifs.
• Une pause est prévue le matin et l’après midi et une période d’une heure est réservée pour le dîner.

• Les participants et les compagnies clientes obtiennent plus de 20% de rabais sur le prix en librairie de livres et de livres audio (CD) suggérés en lectures complémentaires. Consultez les détails sur les livres et les CD: Les participants qui désirent réserver d’avance un certain nombre d’exemplaires de ces titres à rabais peuvent utiliser la section «contact» du site et nous préciser le titre des livres et le nombre d’exemplaires désirés.

• Une présentation PowerPoint couvre l’ensemble de la formation. Elle est spécialement conçue pour favoriser le dynamisme et être divertissante. Par ailleurs, son contenu est très structuré pour faciliter la compréhension et l’apprentissage.
• Nous avons recours à la participation, à l’humour et à des exercices.
• Nos contenus sont bien vulgarisés de manière à favoriser la rétention et le transfert des acquis aux participants.
• Nous mettons l’accent sur le respect des différences ainsi que sur la valorisation des ressources et du potentiel de chacun.
• Un support pédagogique sous forme de livre et de cahier de formation est fourni à chaque participant.