Communiquer sa colère sans perdre le contrôle. Transformez votre énergie en sagesse (Éditions Quebecor), d'Alain Marillac 

Faire une colère une fois de temps en temps est tout à fait naturel. Cela assure l’équilibre des relations, permet d’évacuer les pensées négatives et donne l’occasion de décharger un surplus d’énergie. Pourtant, se fâcher trop souvent sans pouvoir retrouver son calme par la suite est mauvais signe; la seule solution est d’y voir. 

Il existe des causes générales et des contextes personnels qui provoquent les emportements. Chaque être humain étant unique, il s’agit de comprendre le processus qui nous concerne. De même, vivre avec une personne qui s’emporte pour des riens implique de ne pas rester les bras croisés car celle-ci a besoin d’aide.

Après cette lecture, vous comprendrez mieux ce qu’est la colère, vous saurez la maîtriser, vous réagirez adéquatement face à une per-sonne irritable, vous désamorcerez les tensions et vous disposerez de bons outils pour modifier votre comportement.  Bravo! Le simple fait de tenir ce livre entre vos mains signifie que vous désirez changer ou aider quelqu’un de votre entourage à le faire.

Conférencier et formateur, Alain J. Marillac est également intervenant de groupe en fibromyalgie et le créateur de la technique de la relaxation immédiate. Il a aussi écrit plusieurs ouvrages à succès.