La relaxation immédiate: Techniques de détente instantanée pour une relaxation profonde à la portée de tous (Éditions de Mortagne), d'Alain Marillac  

De nombreuses méthodes de relaxation ont pour but une analyse introspective du sujet. La technique expliquée dans cet ouvrage a d'abord pour but de permettre l’accession à une détente immédiate en toute circonstance, et cela de façon totale ou membre par membre.

Il existe naturellement une ouverture plus large sur de multiples autres possibilités. Cette technique est particulièrement indiquée pour les personnes qui ont de constants efforts à effectuer, comme les gestionnaires, les employés, les acteurs, les orateurs, les vendeurs, tous ceux en fait qui doivent ou qui veulent avoir l’esprit clair et l’énergie intacte à tout moment de la journée.